​中国十大射箭教学视频（中国 射箭）

中国十大射箭教学视频（中国 射箭）

本文目录一览：

1、怎样射箭才射得准 2、射箭的基本要领详细讲解 3、射箭的姿势和动作要领 4、如何拉弓射箭 5、射箭技巧及方法

怎样射箭才射得准

如果用右手拉弦，主要使用右眼看。右眼应该能看到弦，弦在瞄准器上有个投影，每次瞄准要保证这个投影的位置一样。新手确实很难上靶，动作的原因。射箭不是射斗仔击，撒放后，箭还在弓上加速运动，而弓这时是由一只手推的，如果动作不对，会非常影响弓的稳定性，当然也就影响箭的落点。自己练习不容易看空稿汪出问题，找个人帮助你看看。保证拉弓时，肘，拉弦手，和推弓手在一条直线上，会好很多。网上有敬虚个7集的教学影片教你如何射箭，非常不错，几乎包括了各个方面。

第一集

[media=x,400,300];iid=6180255[/media]

第二集

[media=x,400,300];iid=6184962cid=23[/media]

第三集

[media=x,400,300];iid=6186680cid=23[/media]

第四集

[media=x,400,300];iid=6183532cid=23[/media]

第五集

[media=x,400,300];iid=6187555cid=23[/media]

第六集

[media=x,400,300];iid=6181899cid=21[/media]

第七集

[media=x,400,300];iid=6182647cid=23[/media]

[img]

射箭的基本要领详细讲解

射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。射箭运动是奥林匹克的一个竞赛项目，越来越受到大家的喜欢。那么射箭的动作要领有哪些?以下是我为你整理的射箭的基本要领详细介绍，希望能帮到你。

射箭的基本要领

1、射箭的基本要领有哪些

使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练困皮成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。

固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串扒和动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。

射箭场地射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。

2、射箭运动如何选位

就是运动员选择自己在起射线上的位置。基本要求是:每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在线。

但根据目前的比赛规则规定,单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射,运动员根据抽签的顺序决定站位,这样就出现了三种可能:中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置,所以运动员又必须具汪此差备前、中、后均善射的能力。

3、射箭运动有什么由来

射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。中国的射箭历史悠久,早在旧石器时代晚期就发明了弓箭,弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国,它由武士的军事需要演变成娱乐运动。16世纪出现了三种射箭的运动形式:第一种是对靶射箭,第二种是地靶射箭,第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是:世界室外射箭锦标赛,世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。

射箭的比赛规则

奥运会的比赛项目是标的射箭。室外标的射箭,就是选手把箭射向在一定距离外的“箭垛”,箭垛上面贴了靶纸,靶纸上有5个色圈,每圈中又有一条细线,把色圈分成两个环。一张靶纸上共有10个环。

每个环的颜色各不相同,中间的金色是10分和9分(由内往外),红色是8分和7分,蓝色是6分和5分,黑色是4分和3分,最外圈的白色是2分和1分。奥运会的室外标的射箭的排名赛中,男女选手的射箭距离都是70米,射72箭。进入淘汰赛后,由两名选手轮流发箭,每名选手一次射3箭,称为一回,然后换另一个选手射,互相计对方的得分。

如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后弹落地,根据该箭在靶面上留下的痕迹记分(在该痕迹明显可辨认的情况下)。出现此类情况,运动员需在所有箭射毕之后,举旗示意裁判。

在靶心(10环)圈内还有一个很小的圈,射中这里记分为X10,以在出现平分情况下分出胜负。

射箭的好处

1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质。

2、可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固,同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强。

3、可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能。

4、可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

猜你喜欢：

1. 95步枪射击要领

3. 太极拳八种呼吸方式

4. 射箭运动有哪些需要注意事项

5. 实战手枪训练

射箭的姿势和动作要领

射箭的三种姿势如下：

1、侧立式。

侧立式是射箭运动最基本的一种站立姿势，其基本要求是；双脚开立同肩宽或稍宽于肩，站在起射线两侧，脚稍外站或内扣，脚尖紧靠靶心的中心线，身体和两肩与箭靶呈一自然直线。

2、暴露式。

暴露式基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖的连线与靶的中心线约呈35～45°，左脚斜向站立，右脚与起射线平行。当射手采用暴露式站立时，使双脚保持与肩同宽非常方便。但如果腰部的方向与双脚处于同一条线，持弓臂会被施加向后的推力。这使射手在拉满弓时，肩部很难保持力量，这是采用此站姿最常见的错误动作之一。

3、隐蔽式。

两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧靠靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成7度角。

射箭动作要领

开弓是借助持弓臂的伸展和拉弓臂肩带（肩胛骨）内收的力将弓拉开，持弓臂对准靶心直推，拉弓臂在前者的同一延长线上直拉。

举弓稳定以后，利用两肩带肌肉的力量，采用前撑后拉的方法，延最短距离将弓拉开。开弓的具体方法，有举弓动作来决定，如采用高位举弓法的运动员，在开弓过程中，眼睛不要离开准星以检查准星是否偏离了黄心的垂直线，是否以接近黄心，以使在弓弦到位的同时，准搜森星也进入黄心。

采用水平举弓法的运动员，就采用水平开弓的方法。在开弓过程中，除保持两肩沿水平方向用力外，还应保持准星在黄升漏桐心内。

射箭起源

射箭，即箭术（Archery），是指借助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛精准度的体育运动，别称射箭运动。

射箭最初用于打猎和战争，现代射箭运动最早开始于英国，英格兰约克吵坦郡自1673年起举行方斯科顿银箭赛。1844年，第1届全英射箭锦标赛在英国举办。1861年英国射箭协会成立，统一竞赛规程。1900年，第2届奥运会射箭就被列为正式比赛项目，1956年中国开始将射箭列为比赛项目。

射箭的最高组织机构为国际射箭联合会，简称国际箭联，于1931年成立，总部设在瑞士洛桑。

如何拉弓射箭

弓箭的标准姿势：

1、站姿：弓箭手站在射线上，左肩对准目标，左手握住弓，两脚张开，与肩同宽，身体的重量均匀地落在脚上，身体稍微向前倾斜；左手也可以使左脚稍微向内倾斜，并且身体的重量均匀地落在脚上。此操作有助于增强后手的加力控制。

2、取箭：把箭放到箭上，把主羽的主要颜色交给自己，箭的尾部扣在弓箭上。

3、扣绳：右手用食指，中指和无名指扣紧绳子，枝悔食指插入箭头尾巴上方，中指和无名指进入箭头的底部。

4、预拉：弓箭手在左臂下沉时抬起弓，肘部向内旋转，用左手虎口推弓并将其固定。

5、打开弓箭：射手用左肩的力推动弓箭推右肩，然后继续将右手的“虎口”拉到下颌。

6、瞄准：射手在打开弓箭的过程中将眼睛，瞄准具和瞄准点对准目标成一直线。

7、脱弦：打开弓形，瞄准后，右肩继续受力，同时右手三根手指的弦快速打开，射出箭。

8、放松：在箭头所示的目标位置之后，左手通过手腕，肘部，肩膀向全身放松。

让箭头的弓指向目标纸张并完全完成。但是，在正确对齐字符串之后，箭头会击中目标，在练习之前，它必须具有一定的经验。每次拍摄时，请使用固定的姿势和相同的强度。

修复对于初学者来说是最重要的基本操作。固定不固定。相反，在执行一系列操作后松开琴弦时，必须自然放松手指。

扩展资料：

其他射箭规则：

1、轮椅射手可以保持射线稳定发射。

2、在比赛中，应将坐姿组运动员轮椅的四个轮子划分为射线（一侧为两个轮子）；站立的运动员要求两只脚越过射线，后脚一定不能碰到线，而要让两只脚同时踩踏。。

3、运动员每组射击3（或6）支箭后，站立的运动员应立即将器械带回到极限线，轮椅运动员可以等待下一组在射线上发射。

4、坐姿的脚不培搭乱能接触地面。

5、运动员下水时，弓的手臂不能支撑轮椅的任何部位，因此必须取下扶手。

6、轮椅运动员可以使用厚度不超过15厘米的垫配档子以及厚度不超过13毫米的支撑板；可以使用厚度不超过5厘米的靠垫。

参考资料来源：百度百科-射箭

射箭技巧及方法

1．站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾；（左手持弓）也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于首烂增加后手的加力控制。

2．搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3．扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

4．预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。

5．开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6．瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。

7．脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。

为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势，这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响祥改亦能充分把持，不致误差太多。

固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。

射箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。

射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一。

吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。

射箭的量要多，量多才可有技术的讨论空间。

射箭动作在确立之后，不可轻易更改。

射箭，即箭术（Archery），助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目，为射箭运动。远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。之后弓箭又是用于战争的武器之一，现弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存在下来。射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年，曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。

中国早在旧石器时代者宴漏晚期就发明了弓箭，弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国，它由武士的军事需要演变成娱乐运动。

16世纪出现了三种射箭的运动形式：第一种是对靶射箭，第二种是地靶射箭，第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是：世界室外射箭锦标赛，世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。