​压力是把双刃剑的理解（为什么说压力是一把双刃剑）

压力是把双刃剑的理解（为什么说压力是一把双刃剑）

压力是把双刃剑是因为压力可以在一定程度上转化成动力，有利于我们的工作和发展，但是当压力超越了一定的限度，就会让人受不了，就好像橡皮筋拉得太紧就会断掉一样，所以，压力既可以鼓励人进步，也可以把人压垮。

因为压力可以在一定程度上转化成动力，有利于我们的工作和发展，但是凡是都有个度，当压力超越了一定的限度，就会让人受不了，就好像橡皮筋拉得太紧就会断掉一样。所以，压力既可以鼓励人进步，也可以把人压垮。压力是一把双刃剑。

压力事件可分为外部压力和内部压力两大部分。外部压力主要包括生活中的重大变故和累积的烦心琐事。生活中的重大变故主要是指个人日常生活次序发生了较重要改变。诸如：升学无望、就业无门、职称落聘、下岗待业、家人重病、夫妻离异、配偶亡故、违法犯科、判刑坐监、天灾人祸等等。一般这些压力事件威胁性较大，且随时可能突然发生；

使个体形成的巨大心理压力，若不能及时妥善处理，容易使上人患心身疾病。累积的烦心琐事主要是指日常生活中经常遇到且无从逃避，使人烦恼的一般事实。单件的烦心琐事难以造成心理压力，但日积月累到一定程度对个体构成威胁就会造成心理压力。根据调查研究这些累积的烦心琐事大致可归纳为学习负荷过重、经济状况差；

工作职业失意、人际关系失调、环境污染、时间分配失控等方面。例如，现实生活中，中小学生课业多，要求高，负荷过重，休息、娱乐、睡眠时间分配失控，这些负担已造成中、小学生一种较大的心理压力，常使他们焦虑不安，甚至痛苦难堪。

压力是把双刃剑的理解

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，压力是一个外来词，来源于拉丁文，原意是痛苦。

心理压力与压力事件密切联系，有心理压力必有压力事件存在，心理压力是对压力事件的反应而形成的一种综合性心理状态。

人并非对任何刺激的反应都形成心理压力，只有当个体意识到他人或外界事物对自己构成威胁，这时候才可能形成心理压力。