​健身房里的私教课藏了多少（教练却还记不住我的名字）

健身房里的私教课藏了多少（教练却还记不住我的名字）

步入夏天，人满为患的不只星爸爸、喜妈妈或是满爷爷家，还有满是美好肉体的健身房。

第一次健身的初姐菜鸡、朋友圈炫照党和浸淫gym多年的最强body大咖们汇聚一堂，在各大健身中心实时上演「曼妙躯体鄙视链」。

健身房的小白：尴尬的第一次

刚刚开始健身的初姐们是处于这个鄙视链最低端的人，你可以侮辱她是小白、菜鸡或土炮。

但是决不能侮辱她们燃脂增肌的决心。

她们常常穿着宽大的运动套装和运动鞋， 热的时候还会脱了外套，露出她们淘宝50块一件的黑T恤。

没有装备咖内样专业的装备、没有肌肉咖那样完美的身材。

练器械的时候左顾右盼，观察半小时再上手，就怕别人看穿她不会用。上大课的时候目不专睛盯教练，生怕节奏跟不上被嘲笑…

毕竟身材不好只能挥汗如雨，穿得不时髦不想成为众人关注的焦点，她们只想在gym里「大隐隐于湿」。

不过最终让她们原形毕露的往往不是器械和身材，而是自动锁的更衣室柜子不会用。

对于刚开始健身的姑娘们，穿的像体育课上的高中生不是罪。

作为一个初姐，你不知道自己未来身材的命运最后要交给瑜伽、动感单车还是bodyjam。

而这些项目需要的穿着、装备也各不相同。但也不能丑了吧唧的就去健身啊！毕竟健身房还有很多帅气的男同胞。

这时用衣柜里现成的普通运动装穿出时髦感是一举两得的好办法。

今年运动套装非常时髦，许多一线大牌都出了健身套装，穿一套无论出街还是健身都能非常拉风。

我们每个人的衣橱里都有不少这样的衣服，今年把找出来，它们时髦到连街都能炸，更别说健身房！

在运动外套里面，穿一套颜色呼应的运动装扮，外面里面都时髦，就算是普通的运动装备，也能不输气场。

黄金装备咖

健身房是除了游泳池和海边以外，最合理的炫肉场景。

健身房中身穿性感bra和紧腿leggings的姑娘们随处可见，尤其是离镜子近的地方。她们大多数流连于跑步机，很少踏入器械区。

毕竟划船机不能露腰；扩胸机穿深V bra又容易走光；而仰卧起坐和平板支撑时也总会有被人窥视的感觉。

这类姑娘只想到健身房打卡拍照，需要做什么项目重要吗？

她们是健身房鄙视链中的中流砥柱，尤其对那些捂得厚厚实实的初姐们不屑一顾。

要是碰到熟人在那捂得严严实实的做器械，多半会笑靥如花的跟对方说；「加油哦你可以的~」

但她们内心对此没什么共性，因为上辈子拯救了银河系，所以天生身材好。

你以为她们是靠勤奋与努力练出了九头身扑克腰马甲线直角肩，其实她们是吃麻辣烫吃出来的——这就叫母胎成功学。

对于这类姑娘，其实也没什么不对，不管先天美还是后天美，美就对了。

但想成为全场焦点，除了天生美好的body，穿的也要对路，不然就会被识破自己是gym摸鱼党。

健身房里多的是黑白灰走天下的姑娘们，因为她们坚信黑色才能显瘦，而拥有完美身材的你，当然要用亮色来取胜。

相对于腿粗的姑娘，身材好的姑娘更有资格选择更加款式独特的leggings，蕾丝的，绑带的不重样儿。

这样人们的眼光才会在性感的腿部线条和撩人的翘臀上多多驻足。

健身房小露酥胸太过香艳，让姑娘们合理性感的就是露背杀了，这种背部交叉的款式，性感又不露太多，让你在健身房更有波动的美。

认真健身的运动党

屹立于健身房鄙视链顶端却还不自知的，是一群热衷疙瘩肉的姑娘。

她们热衷于尝试各种器械和课程，对每一位私教都如数家珍。

人们通常好奇她们是靠着怎样的毅力每天下班后都能准时到健身房，其实她们多半都不用上班…

她们在练项目时总是身穿专业套装，但掰器械时偶尔也穿的非常随意。

你无法准确的通过穿着辨识她们，但脱掉外衣你就知道她们已练出了最强body。

她们的动作足够专业，对器械的非常娴熟，如果初姐们去咨询动作和器械说明，她们总是乐于指点。让人又感谢又崇敬。

但她们不会非常水的让你「加油哦」，只会告诉你「每组30次做6组」…

要成为这样的人，不是靠鄙视谁，而是靠认真地练。

认真练的姑娘即便还没站在金字塔的顶端，也是在前往顶端的路上。

不过在前往顶端的路途上，总要适当遮掩一下还没练到位的部位，这时就可以用穿搭来遮挡一部分身材曲线。

如果觉得自己上半身比较胖，可以选择一件透视的上衣，透气舒服，里面套一件好看的运动bra，让你在健身房尽情的挥汗如雨。

很多女孩不敢穿leggings是因为自己的腿部线条不那么完美，其实不要有这样的担心。

因为紧身的leggings会修饰你腿部的线条，而且高腰的款式也会提升你的比例；

相反，运动短裤才容易让你的身材变得55分。

如果常规运动，你可以leggings外系上一件轻薄的运动外套，这样就能遮住你久坐的大胯。

虽然健身房中也有美丑之分，再好的身材也有上下之别。

但总体来讲健身房仍是个公平的地方——勤奋可以改变命运，总有一天能登顶。

穿搭和美照只是证据，蜕变为美好肉体才是最大真相！

追求身材的人，何时开始健身都不晚。

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