人生终极的难关：面对“失能”怎么办？

失能，就是失去行动能力。严重的失能会瘫卧不起，吃喝拉撒都在床上，完全需要别人伺候，实乃人生最灰暗的日子。

还未失能的人们，要未雨绸缪啊！了解失能的原因和进程，掌握应对常识，做好必要的准备。

1【失能的原因】　

失能的主要原因，是肌肉的萎缩。因肌体细胞的分裂更新次数有限（平均每两年分裂一次、大约分裂五十几代就再也分裂不下去了），到了耄耋之年，可更换上来的新细胞越来越少，肌肉就明显萎缩干枯下来，当然就没有收缩力量了，导致不能运动而瘫卧在床。

失能的次要原因，是神经的退化。指挥运动的神经也不灵了，即使肌肉萎缩得还不那么严重，亦可能难以稳步行走，或者穿衣吃饭等精细动作难以完成。如果管高级思维的大脑中枢也退化了，那么就会失智（亦即患上老年痴呆症），这时即使还能行走也失去意义了。

其它如患上慢性基础病的五高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸）、突然中风（即心脑血管梗塞或破裂）、肺肝肾胃肠等关键器官有严重病变、跌倒重伤等等，都会加速失能阶段的到来。

2【失能的进程】　

失能的进程（严重程度）可分为四期：

●一期（轻度失能）：行动不便，尤其是完成不了长距离的独立行走，但在居室的小范围内，基本生活还是能够自理。

●二期（中度失能）：站立不稳，已不能行走，但可借助轮椅等来下床移动，洗漱、吃饭、解便等还是能自己进行的。

●三期（重度失能）：手已无力，坐上轮椅也动不了了，需由旁人抱扶推行，吃饭也要喂食，全天都需有人来护理。

●四期（完全失能）：即完全瘫痪，躺在床上动弹不了，需要旁人定时帮助翻身才免生褥疮，平常的饭菜也难以吞咽而只进流质。进入此阶段，生命已开始倒计时！

3【失能的应对】　

■处于一期失能，居室内至少每天要有人来探视，下地一定要谨防跌倒（一跌重跤就易迅速进入二三期），但要坚持下地活动，越是不活动越是加速退化到二三期。

■处于二期失能，居室内一定要有亲人或保姆于近旁常伴，不要贪卧于床，经常坐上轮椅出门透气晒太阳，并多自行按摩手臂促使血液流通来阻止萎缩（腿脚虽不灵了，但尽力保住手的功能）。

■处于三期失能，身旁需有一两个有点力气的陪护者了，如果家里缺人应及早住进养老院为妥。此期仍要坚持经常坐起来（完全躺卧将加速进入四期），并多转动脖颈，保住头部的活动。

■处于四期失能，肢体都不能主动运动了，但躯体要尽可能努力晃动，防止血液凝结不通，要在旁人帮助下勤翻身。还要勤做吞咽动作及坚持说话，如果口腔内都动不了了，生命肯定会迅速走向终点！

在三四期失能阶段，清洁卫生是个很关键的难题，若过于污秽而气味太大，也易逼退陪护者而造成恶性循环…… 应贴身穿一次性纸内衣并勤换，并用有酒精成分的湿巾勤擦洗，室内常喷洒空气清新剂。

无论材料还是人工都会很耗钱，故耄耋之年想过得舒坦些，一定要有点钱！年轻时就要努力积攒（特别是争取有个高等级的社保），可不能随意荒废掉自己的宝贵青春哦！！

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友友你到老了有没后顾之忧呢？该怎么办？