​下痢穴——腹泻的克星

下痢穴——腹泻的克星

腹泻俗称"拉肚子"，正常大便黄褐色、呈条状、质地软硬适中，每天排便1次或2次。腹泻时排便次数增多，呈水样或者蛋花样，同时伴有腹痛、腹胀、便急、口渴等不适症状，严重者会出现脱水。

临床认为容易发生腹泻患者多由于胃肠消化功能不良，导致食物在肠道内发酵所致，故需提高肠胃消化吸收功能。旅游者腹泻在临床多为常见，但是突如其来的腹泻往往令旅游者措手不及，下痢穴为治疗腹泻特效穴，生活中出现严重腹泻时，刺激该穴立竿见影。

一、旅游者腹泻

大家是否留意某些人群在出门旅游途中或旅游结束，突然出现腹泻，伴有腹痛、腹胀、恶心，还有疲倦、软弱无力等症状，严重者会有发热及大便带血或黏液。这种腹泻因为与出门旅游有密切的关系，故称旅游者腹泻。那么旅游者腹泻到底是如何发生的？

（1）发病原因

过去认为旅游者腹泻是“水土不服”所致。传染途径是旅游者食用了被这些病原体污染的食物和水。加之旅游者来到一个新地区，原来规律饮食结构被破坏，从而引起肠道菌群失调，同时新地区的病原微生物可随饮食、饮水乘机进入肠道，故引起腹泻。另有30%左右的旅游泻患者是因疲劳、精神紧张、饮食不适、气候及时差变化，以及抗病能力降低所致。

（2）治疗方法

①在旅途中只要呕吐不严重并能服食者，可单独使用含糖的盐水口服补液，以纠正脱水。

②饮食以清淡易消化的食物为好，忌饮牛奶，因牛奶会引起腹胀;

③对于重度脱水者迅速转送医院，争取抢救时间。

（3）按揉下痢穴

①下痢穴定位：位于足背部，大脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处 。

下痢穴

下痢穴

下痢穴

（4）按摩方法：用拇指指腹按压下痢穴，稍用力向下按压5~6秒后抬起，间隔1~2秒后继续按压。反复15~20次，左右侧交替进行。

按压方法