​教你如何正确揉肚子

教你如何正确揉肚子

由于我本人的肚子就比较大，也比较懒，所以就想找一种又可以消肚子又不用做剧烈运动的方法，无意间看到这个方法，自己先试了试，有点效果，所以给大家分享一下。

就是揉肚子，怎么揉呢?双手相叠,放在肚脐,先逆时针揉49下,这叫先泄,然后顺时针揉49下,这叫后补。大肚子都会消掉。

一般我都是晚上睡觉前躺在床上做，第二天早上醒来先不起床在床上做一遍再去洗漱，做的时候也可以闭上眼睛这样又可以瘦肚子又可以养神养肝。做之前必须空腹，所以晚上这一顿我吃的比较少，也就七八分饱。所以吃夜宵的小伙伴们就不要做了。还有上次我也说过了晚上不要超过11点睡觉，这样新陈代谢快消肚子更事半功倍。

希望大家都能成功消掉大肚腩，下次给大家分享一个增长睫毛的小方法。