​从5人到300人，这支酷走队真酷

从5人到300人，这支酷走队真酷

河南日报客户端记者 李虎成 通讯员 李亚伟 崔兴辉

11月21日，6:30分，由100多人组成的两列纵队，身着统一运动服服装，伴着激昂铿锵的音乐，迈着整齐有力的步伐，行进在延津县玉湖公园的步道上。

“我们是延津第一支在‘酷走’队。”酷走队发起人李培武说，工作繁忙加上饮食不规律，自己和身边朋友啤酒肚都起来了，健身锻炼迫在眉睫。去年5月份，他偶然得知训练动作简单易学、训练强度可循序渐进、男女老少都适用的酷走运动后，便召集朋友”走”了起来。起初酷走队只有5个人，但他们坚持“不下雨不下雪不间断”，队伍不断壮大。现在已经吸引300多人加入，年龄最小的11岁，最大的69岁。

既然健身，就要起到效果。健身爱好者车景萍义务客串“教练”，不仅带队酷走，还耐心教授指导大家动作要领。每次酷走前，她都会带领大家做拉伸运动，强调甩臂45度、避免嘴巴呼吸等健身技巧。

“我今年五年级了，是跟着妈妈一起来酷走的。”队伍中年龄最小的魏敬佳音说：“跟着妈妈酷走半年时间，50米跑步成绩提高了，学校再举行运动会，我一定参加。”

“现在生活好了，大家吃的多动的少，脂肪堆积就是健康隐患！”从事餐饮行业的刘忠梅说，酷走运动一学就会，所以大家积极性也高，现在全家都跟她一起酷走。

“因为脑梗后遗症，我走路时拖着腿，肩膀也不平，酷走锻炼一年，现在跟着队伍走两圈没问题！”65岁的退伍军人袁凤仁说，散步见效慢，剧烈运动又做不了，“酷走”对他来说，是最好的康复锻炼。

有些酷走爱好者早上时间有限，酷走队又设置了“夜走”模式，影响越来越大。一些商家纷纷找上门提供运动服，现在队员已经有好几身替换衣服了。

“‘没有全民健康就没有全面小康’，组建酷走队就是为了给大家一个互相监督鼓励的健身平台。”李培武说，他们已向民政部门申请成立协会，让更多人通过酷走获得健康和快乐。

编辑：王向前